Prévention et traitement de l'hypertension

8 Mai 2025

L'hypertension est l'état du corps dans lequel les vases éprouvent constamment une augmentation de la pression artérielle: la pression artérielle systolique est la même ou dépasse 140 mm Hg et / ou la pression artérielle diastolique égale ou dépasse 90 mm Hg.

Le diagnostic de «l'hypertension» est effectué dans les cas où, selon les mesures de pression effectuées en deux jours différents, la valeur de la pression systolique les deux jours également ou dépasse 140 mm RT. Art. Et / ou la valeur de la pression diastolique les deux jours également ou dépasse 90 mm Hg. Art.

Le danger de cette condition réside dans le risque de dommages au cœur ou aux vaisseaux sanguins dans d'autres organes, tels que le cerveau et les reins.

IMPORTANT: L'hypertension est la plus importante Préventif La cause des maladies du cœur et des AVC partout dans le monde

L'hypertension incontrôlée peut entraîner une crise cardiaque, une augmentation du cœur et, finalement, une insuffisance cardiaque. L'expansion (anévrismes) peut se développer dans les vaisseaux sanguins et les lieux vulnérables où les vaisseaux sanguins sont plus susceptibles d'être obstrués et déchirés. La pression dans les vaisseaux sanguins peut entraîner des saignements dans le cerveau et le développement d'un AVC. L'hypertension peut également conduire à une insuffisance rénale, à la cécité et à la déficience cognitive.

L'hypertension est appelée "tueur silencieux". La plupart des patients souffrant d'hypertension ne soupçonnent même pas le problème, car l'hypertension ne donne souvent pas de signaux d'anxiété et se produit asymptomatique.

Nous vous invitons tous à utiliser le programme médical pour évaluer les conditions de votre système cardiovasculaire et obtenir des conseils de tous les spécialistes nécessaires.

Facteurs de risque pour le développement de l'hypertension

Stress, surmenage mental et mental

Des études montrent que l'hypertension plus souvent, les gens tombent malades dont l'activité vitale est associée à un dépassement nerveux constant. Ainsi, par exemple, chez les résidents de la grande mégicité, l'hypertension est beaucoup plus courante que les personnes qui vivent dans les zones rurales.

L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux troubles.

Chaque quatrième homme et chaque cinquième femme au monde, la pression artérielle a augmenté
Des études montrent que l'hypertension plus souvent, les gens tombent malades dont l'activité vitale est associée à un dépassement nerveux constant. Ainsi, par exemple, chez les résidents de la grande mégicité, l'hypertension est beaucoup plus courante que les personnes qui vivent dans les zones rurales.
L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux troubles.
Les complications de l'hypertension sont la cause de 9, 4 millions de cas de décès annuels dans le monde (OMS)

Hypodynamie

L'hypodynamia est une diminution de la charge sur les muscles due à un mode de vie sédentaire. Un résident moderne de la ville n'est pas engagé dans le travail physique, il préfère utiliser des véhicules, même une courte distance, au lieu de marcher, et passe son temps libre sur un ordinateur ou à la télévision. Seulement 1% est engagé dans des sports récréatifs et 5% font de la gymnastique du matin.

Par conséquent, un tel style de vie conduit à des changements importants dans tous les systèmes de soutien de la vie du corps, en particulier cardiovasculaire et nerveux.

La combinaison de l'hypodynamia et du stress fait une personne extrêmement vulnérable à l'hypertension et aux complications. L'adrénaline, produite au moment du stress, stimule la production de glucocorticoïdes qui, à leur tour, stimulent l'augmentation de la glycémie et augmentent la pression artérielle.

Dans un corps immobilisé, l'adrénaline et le sucre au lieu de "brûler" avec la libération d'énergie, restent dans les vaisseaux sanguins pendant longtemps et entraînent non seulement une longue augmentation de la pression, mais aussi des crises cardiaques et des tirs.

Embonpoint

Pour déterminer s'il y a un excès de poids ou non, ils utilisent l'indice de masse corporelle. Il est calculé comme une relation entre le poids corporel dans les kilogrammes et un carré de croissance dans les mètres. Si le résultat dépasse 25 kg / m² si l'indicateur d'index est supérieur à 30 kg / m2, dans ce cas, nous parlons d'obésité cliniquement prononcée.

Plus de la moitié des patients souffrant d'hypertension souffrent d'obésité.

L'obésité est une maladie métabolique chronique dans laquelle une accumulation excessive de graisse dans le tissu adipeux est notée.

De nombreuses études scientifiques ont montré qu'une diminution de l'excès de graisse de 5 à 10% entraîne une diminution de l'augmentation de la pression artérielle et une amélioration du contrôle de la maladie.

La perte de 5 kg de poids excessive peut aider à réduire la pression artérielle systolique de 2 à 10 points.

Autres facteurs de risque

Une alimentation malsaine - une consommation excessive de sel, une teneur importante de graisses saturées et de graisses trans dans les aliments, une consommation insuffisante de légumes et de fruits. Ainsi que l'utilisation du tabac et de l'alcool.

L'augmentation des facteurs de risque qui n'est pas contrôlée comprend la prédisposition héréditaire, l'âge et les maladies concomitantes, telles que le diabète ou les maladies rénales.

Prévention de l'hypertension

Chaque adulte doit contrôler sa tension artérielle. En cas d'une plus grande pression, vous devez obtenir une consultation avec un médecin.

Moins d'une cinquième hypertension contrôle leur état

Les personnes souffrant d'hypertension, qui ont également une glycémie élevée, augmentent les problèmes de cholestérol dans le sang ou les reins ont augmenté dans le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, il est important de vérifier régulièrement le niveau de glycémie, le cholestérol dans le sang et le niveau de protéines dans l'urine.

Pour minimiser le risque d'hypertension et ses conséquences néfastes, tout le monde peut adopter une série de passages spécifiques:

Équilibre mental

L'âme est bien et l'état émotionnel positif est des conditions indispensables pour maintenir la santé. Ce qui est particulièrement important pour les patients souffrant d'hypertension ou prédisposés à son développement, car la maladie est directement liée à une réaction inadéquate au stress.

Il est nécessaire d'apprendre à gérer le stress de manière saine telle que la méditation, divers types de psychothérapie et des contacts sociaux positifs.

Spécialistes du Centre de cardiologie: neurologues, psychothérapeutes, cardiologues fourniront des recommandations complètes et enseigneront le stress confronté.
Les promenades dans une forêt de fées entourant un sanatorium et des activités de plein air vous donneront une bonne charge de vigueur. La connaissance des attractions locales vous donnera un équilibre spirituel.

Activité physique

La deuxième composante de la prévention de l'hypertension est une activité motrice suffisante, sans laquelle nous souffrons tous des manifestations de l'hypodynamia à divers degrés.

Pour un résident de la ville, il sera optimal de marcher tous les jours au moins 1 heure dans les conditions d'une zone du parc forestier.

Dans le centre de santé cardiologique, dans le cadre du programme, à pied, à la mécanothérapie du gymnase, le groupe aquaérobie dans la piscine a lieu dans le cadre du programme et les compétitions basées sur la ville ont lieu.

Les patients atteints de la maladie sont déjà présentés devraient s'engager dans des exercices de physiothérapie.

Il est nécessaire d'adhérer au régime d'alternance rationnel du travail et du repos. Tout type de surmenage ne doit pas être autorisé, à la fois mental et physique.
Un rêve physiologique sain est d'une grande importance, dans lequel le corps repose de toutes les charges. Les patients de la phase initiale de l'hypertension doivent dormir au moins 8 à 9 heures par jour.

Alimentation saine

Dans la prévention de l'hypertension, une alimentation correcte ou un régime alimentaire avec des formes cliniquement exprimées de la maladie est d'une grande importance.

Glucides

Ici, vous devriez préférer les légumes et les fruits, car cela vous permettra de recevoir une quantité suffisante de fibres, de vitamines et de minéraux.

Écureuils

Lors du choix des protéines, il est nécessaire de refuser ou de limiter les produits de viande en faveur des produits laitiers et des légumes.

Graisse

L'hypothèse totale de graisse doit être réduite. Essayez de remplacer les graisses animales par des légumes et les graisses animales devraient être plus de poisson.

Un médicament pour les patients souffrant d'hypertension peut être un régime avec une restriction du sel de table. Pas plus de 5 g (juste sous une cuillère à café) par jour sont autorisés, ce qui facilite considérablement le contrôle du niveau de pression artérielle.

Maintenir un poids normal

La réduction du surpoids ou du traitement à l'obésité est le principal facteur qui peut entraîner un contrôle satisfaisant de la pression artérielle et même dans certains cas abandonnant la correction du médicament de ce dernier.

Un moyen efficace de normalisation du poids est la thérapie alimentaire et divers types d'activité physique.

Refus des mauvaises habitudes

Si une personne est soumise à boire de l'alcool avec de grandes doses, il fume, le risque d'hypertension augmente à plusieurs reprises.

La réception de l'alcool favorise le spasme des vaisseaux périphériques et l'augmentation de la pression due à la croissance de la résistance vasculaire.

Après fumer, le niveau de cholestérol augmente, ce qui est dû à l'apport d'une grande quantité d'adrénaline et de noradrénaline avec des glandes surrénales. Il existe également un tel terme médical - l'hypertension de la nicotine.

Méthodes physiques pour la prévention du développement et les exacerbations de l'hypertension

Hydrothérapie

L'eau aquatique (hydrothérapie) est un moyen puissant de guérison, de prévention et de traitement de l'hypertension. L'eau peut influencer le corps comme une température, un stimulus mécanique ou chimique et le choix dépend de la nécessité d'un facteur d'exposition particulier.

Le facteur de température est le plus important pour choisir l'hydrothérapie. Les capillaires de la peau se dilatent et étroits en réponse aux effets de l'eau de diverses températures. Dans ce cas, il y a une augmentation du flux sanguin ou de sa diminution. L'eau froide entraîne également un ralentissement et une augmentation des contractions cardiaques et augmente la pression artérielle. L'eau chaude réduit la pression, accélère le rythme cardiaque et affaiblit les contractions cardiaques

Très souvent, pour empêcher les exacerbations de l'hypertension, l'eau de la température indifférente est utilisée, ce qui est indiqué pour l'excitabilité nerveuse excessive, l'irritabilité, les troubles cardiaques, l'insomnie.

Les procédures d'hydrothérapie pour l'hypertension du stade III sont contre-indiquées.

Avant d'utiliser les procédures d'eau comme traitement, vous devez consulter un médecin.

Pour l'hypertension des étapes I-II, la pluie, la poussière et la douche circulaire sont utilisées en utilisant de l'eau indifférente ou chaude avec une pression modérée de jets d'eau.

Les salles de bains peuvent être courantes et locales, pour l'hypertension, sont utilisées à des fins thérapeutiques et estimées. Les salles de bains médicinales pour l'hypertension sont limitées à l'utilisation de l'extrait de conifères.

Électrophorèse médicamenteuse

C'est l'utilisation du courant galvanique aux fins de l'en-tête non invasive de divers médicaments. Sous l'influence du courant galvanique, les ions médicamenteux entrent dans la peau et sont retardés dans la zone d'anode, ce qui crée une sorte de dépôt médicinal. Le médicament entre dans le flux sanguin assez lentement, ce qui augmente la durée de son effet sur le corps. Le corps influence également les effets positifs du courant galvanique.

L'électrophorèse est indiquée aux stades initiaux de l'hypertension. Dans la phase III, il est contre-indiqué. Les contre-indications sont les néoplasmes, les processus inflammatoires aigus de tout emplacement, le compromis des processus de coagulation sanguine, l'athérosclérose prononcée, les maladies discomposées du système cardiovasculaire, les reins, la grossesse, l'intolérance individuelle au courant galvanique.

Les centres spécialisés utilisent divers types de physiothérapie sous le contrôle de spécialistes.

Éducation physique médicale (thérapie d'exercice)

L'éducation physique des médias est utilisée dans toutes les phases d'hypertension pour la prévention de la crise hypertensive et les complications de la maladie. Il comprend tout type d'exercices physiques à des prix abordables: marche dosée, gymnastique du matin, terrerie et natation.

"Les exercices physiques peuvent remplacer de nombreux médicaments, mais pas un seul médicament dans le monde ne peut remplacer les exercices physiques"

Le meilleur moyen de prévention est la gymnastique ou la charge matinale, qui vous permet de préparer le corps au festival de travail, stimule les processus de régulation nerveuse de la circulation sanguine et la réactivité du système vasculaire dans son ensemble.

Si la maladie s'est déjà développée, vous devriez ajouter un complexe quotidien de gymnastique thérapeutique à la gymnastique du matin.

Les centres effectuent des classes individuelles et en groupe d'exercices de physiothérapie sous la direction d'instructeurs professionnels de la thérapie opérationnelle.

Pharmacothérapie

La sélection de médicaments pour le traitement et la prévention des exacerbations d'hypertension ne doit être effectuée que par un médecin.

La thérapie popy devient déjà nécessaire dans la deuxième phase de la maladie, lorsque la pression artérielle atteint des indicateurs importants avec une mesure régulière.

Le principe de base est individuel Sélection de médicaments antihypertenseurs pour chaque patient.

Chers lecteurs, les articles sont présentés par la nature. Avant d'appliquer les conseils, vous devez consulter un médecin.